Một trong những phương pháp tự nhiên giúp giảm người huyết áp cao hạ huyết áp chính là massage, ấn huyệt có nguồn gốc từ Trung Hoa.

• 4 vị trí quan trọng mà phụ nữ nên massage để trẻ lâu
• Da đẹp nhờ nước quất và massage
• Học cách massage mặt kiểu Nhật trong 5 phút mỗi ngày để loại bỏ nếp nhăn và có làn da đẹp như phụ nữ Nhật Bản
• Phòng và chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp, bấm huyệt
• 8 lời khuyên giúp sống lâu cho người bệnh cao huyết áp

Phương pháp này của tiến sĩ Lu Hun Sen có thể giúp bạn giảm huyết áp chỉ trong 5 phút mà không cần dùng thuốc.

Chỉ cần massage nhẹ nhàng như hướng dẫn, huyết áp của bạn sẽ ổn định nhanh chóng.

Điểm 1 và 2:

- Điểm 1 bắt đầu từ phía sau sụn tai đi xuống điểm 2 ở giữa xương cổ.

- Dùng ngón tay nhẹ nhàng di chuyển từ điểm 1 đến điểm 2, thực hiện mỗi bên tai 10 lần.

Lưu ý: không ấn mạnh hay xoa bóp mạnh.

Điểm 3:

- Bắt đầu từ đỉnh cao của phần dái tai, xoay nhẹ nhàng theo chiều như hình vẽ.

- Xoa nhẹ nhàng ở hai bên, không ấn mạnh, mỗi bên 10 lần.

Với 2 cách đơn giản này, bạn sẽ thấy huyết áp ổn định trở lại nhanh chóng. Phương pháp này giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm stress hiệu quả.

Bình Nguyên

Theo tạp chí Sống Khỏe