Kết quả tìm kiếm từ khóa : “xương”
Những thói quen xấu khiến xương khớp bị tàn phá nhanh chóng mặt
Nếu bạn không muốn ở độ tuổi U40 gặp hàng loạt các vấn đề về xương khớp thì hãy bỏ ngay những thói quen xấu sau đây.
-
5 động tác giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Những đối tượng công sở thường xuyên tiếp xúc với máy tính, ngồi lâu trong một tư thế lại ít hoạt động có thể dẫn đến hiện tượng đau cổ vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ. Lâu ngày như vậy có thể khiến bạn mắc bệnh nặng và đau dữ dội.
-
Thay đổi tư thế ngủ, sức khỏe của bạn sẽ có cải biến bất ngờ
Các phần trên cơ thể cảu bạn bị đau nhức mà không rõ nguyên nhân đến từ đâu. Đơn giản có thể là tư thế ngủ của bạn bị sai. Lúc này, chỉ cần thay đổi tư thế ngủ là tình trạng của bạn sẽ được cải biến ngay.
-
Tập 4 động tác sau để nhanh chóng giúp giảm đau thắt lưng, cột sống
4 bài tập dưới đây rất đơn giản, người già cũng có thể tập dễ dàng... nếu bạn chăm chỉ tập luyện hàng ngày thì bệnh xương khớp của bạn sẽ giảm nhanh chóng.
-
Thói quen trùm kín khi ra đường vào ngày nắng nóng có thể gây loãng xương
Thói quen che chắn quá kỹ khi ra ngoài vào trời nắng nóng của nhiều phụ nữ khiến da không được tiếp xúc với ánh nắng dẫn đến cơ thể thiếu vitamin D, ảnh hưởng quá trình trao đổi chất, gây loãng xương.
-
Nên ăn gì để bổ sung vitamin K, rau xanh hay thịt?
Một trong những loại vitamin ít được biết đến nhất, cũng không có gì nhạc nhiên khi còn nhiều điều bí ẩn và sai lầm xung quanh loại vitamin này. Nếu thiếu hụt hoặc thừa đều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
-
Tuổi trung niên, ăn gì để khỏe đẹp?
Tuổi trung niên thường có những dấu hiệu lão hóa da trên gương mặt và có những thay đổi bất thường về sức khỏe. Để cải thiện tình trạng đó, cần cung cấp đủ những dưỡng chất bằng cách dùng các loại thực phẩm tốt, lành mạnh.
-
Thói quen lắc hay bẻ cổ có thể dẫn đến đột quỵ
Dù hiếm gặp, nhưng bẻ khớp cổ có thể làm rách động mạch, gián đoạn quá trình vận chuyển máu lên não và gây ra đột qụy, những người có thói quen bẻ cổ thường dễ bị đột quỵ trước 60 tuổi.
-
Hành tây ngâm rượu - bài thuốc trị xương khớp hiệu quả
Chỉ cần 3-5 ngày, bạn áp dụng bài thuốc trị xương khớp, huyết áp bằng hành tây ngâm rượu vang đỏ bạn sẽ thấy công dụng rõ rệt.
-
Muốn đẹp dáng chắc xương, phụ nữ trung niên đừng bỏ qua những nhóm thực phẩm này
Sau tuổi trung niên trở đi, mục đích dinh dưỡng là để xương chắc khỏe, duy trì tâm trí, cơ thể năng động. Vậy, phụ nữ trung niên nên ăn gì để đẹp dáng, chắc xương? Nếu muốn biết bạn đừng bỏ qua bài viết này nhé.
-
Đau đầu gối khi leo cầu thang: dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm khớp
Một nghiên cứu được tiến hành trên gần 5.000 người đã xác định việc đau đầu gối khi leo cầu thang như là dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm khớp.
-
Bổ sung canxi đúng cách
(SKGĐ) Nếu đã mở hầu bao để mua canxi bào chế, cũng cần “bỏ túi” vài kiến thức cơ bản để học cách bổ sung canxi cho “đáng đồng tiền bát gạo”.
-
Xương của bạn càng ngày càng yếu, hãy làm theo cách này để giữ xương luôn chắc khỏe
Loãng xương là một trong những tình trạng xương phổ biến nhất trên thế giới. Theo Tổ chức loãng xương quốc tế, loãng xương gây ra hơn 8,9 triệu người gãy xương mỗi năm, dẫn đến tình trạng cứ 3 giây lại có một người gãy xương do loãng xương.
-
Uống rượu nhiều có thể gây teo não, rối loạn giấc ngủ...
Chất cồn tác động đến não bộ sau 30 giây, làm giảm lượng bạch cầu trong 24 tiếng đồng hồ sau khi uống rượu.
-
Bổ sung vitamin D phòng ngừa căn bệnh UNG THƯ VÚ
Hẳn ít người biết rằng vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa căn bệnh ung thứ vú. Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao lại như vậy?
-
Những lợi ích tuyệt vời khi ăn CÁ thường xuyên
Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo, một tuần nên có 2 ngày ăn cá, do cá giàu hàm lượng omega-3, có nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe và giúp phòng bệnh hiệu quả.
-
4 bài tập tăng cường sức khỏe toàn diện dành cho chị em ngoài tuổi 40
Theo Ken Fox - giáo sư tại Đại học Bristol cho biết, khi bước vào độ tuổi ngoài 40 thì khối cơ bắt đầu giảm và chất béo tích tụ. Điều này có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ và một số dạng ung thư.
Nhiều vấn đề về sức khỏe nảy sinh từ cuộc sống thường ngày. Tìm hiểu ngay để tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng bệnh
Tìm hiểu ngay