Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo, một tuần nên có 2 ngày ăn cá, do cá giàu hàm lượng omega-3, có nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe và giúp phòng bệnh hiệu quả.

Stress không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn mà còn khiến dung nhan của bạn tụt dốc không phanh.

Theo Ken Fox - giáo sư tại Đại học Bristol cho biết, khi bước vào độ tuổi ngoài 40 thì khối cơ bắt đầu giảm và chất béo tích tụ. Điều này có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ và một số dạng ung thư.

Lợi ích của hẹ không chỉ dừng lại ở việc là nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn mà còn mang đến vô số lợi ích khác cho sức khỏe không phải ai cũng biết. Hãy thường xuyên sử dụng hẹ để giúp cơ thể phòng chống được nhiều bệnh tật.

Nước ép cà rốt mang lại cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe vì có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nước ép cà rốt lại có ít chất xơ và nhiều đường hơn khi so với cả củ cà rốt.

Không chỉ là thực phẩm có hương vị thơm ngon, dễ ăn mà đu đủ còn có công dụng tuyệt với khác là chữa bệnh rất tốt.

Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người, bởi đây là chất quan trọng có khả năng giúp loại bỏ các gốc tự do và độc tố ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, để tăng cường sức khỏe hãy thường xuyên sử dụng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.

Để điều chỉnh hoạt động của tuyến giáp và giúp tuyến giáp luôn khỏe mạnh, cần có một biện pháp có thể ngăn chặn kích thích tố sản sinh quá mức. Biện pháp này đó chính là chế độ dinh dưỡng, mật ong và các loại hạt rất tốt cho tuyến giáp.

Sở dĩ cây đinh lăng được mệnh danh là “nhân sâm của người nghèo” vì ngoài được dùng làm rau sống thì chúng còn là vị thuốc quý giúp điều trị nhiều chứng bệnh thông thường. Vậy thực tế cây đinh lăng chữa được bệnh gì? Bài viết sau sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó.

Hầu như mọi cô gái đều phải đối mặt với cảnh tóc rối, không vào nếp thậm chí tóc bết vào mỗi buổi sáng. Để có một mái tóc hoàn hảo vào buổi sáng, bạn cần chăm sóc tóc và áp dụng một số mẹo trước khi ngủ.

Các thực phẩm gây tổn thương não mà hầu hết mọi người vẫn đang sử dụng hàng ngày như các loại dầu ăn bị hydro hóa trong quá trình nấu nướng, cá ngừ, đồ ăn nhanh…Hãy thật hạn chế sử dụng chúng trong bữa ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe bộ não tốt nhất.

Vối không chỉ được dùng như một loại trà uống giải khát mà công dụng của cây vối còn nhiều hơn bạn nghĩ, khi có thể hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh như giảm mỡ máu, viêm da, lở ngứa… hiệu quả. Đó thật sự là những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà bạn cần biết.

Những loại hạt tốt cho sức khỏe mà ai cũng cần phải biết và sử dụng hàng ngày để tốt cho sức khỏe, giúp phòng tránh các loại bệnh lý phổ biến nhiều người dễ mắc phải.

Rau xanh luôn là thực phẩm được khuyến cáo nên ăn thường xuyên vì nhiều lợi ích. Trong đó, bông cải xanh (hoặc là súp lơ xanh) là một trong những loại rau tự nhiên rất được ưa chuộng trong các món ăn. Sẽ càng ngạc nhiên hơn khi biết những lợi ích của bông cải xanh đối với sức khỏe qua bài viết sau:

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới chứa các enzym, chất chống ôxy hóa và vitamin. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tạo xương chắc khỏe và giúp tiêu hóa.