Khám phá một trong những hình thức spa mới đang được rất nhiều người ưa chuộng: tắm cát.

• Tắm nước nóng và xông hơi rất có lợi cho sức khỏe tim mạch
• Tắm nước nóng và xông hơi rất có lợi cho sức khỏe tim mạch
• Tắm trắng "siêu nhanh" tại nhà nhờ 3 công thức từ bã cà phê
• Tắm hơi kiểu Nga, ăn sáng như người Thụy Sĩ để khỏe đẹp

Người ta cho rằng, tắm cát có xuất xứ từ vùng Isubuki của đất nước mặt trời mọc. Bạn có thể tắm bằng cát tự nhiên ngay trên bờ biển. Người ta sẽ lấy nước từ những nguồn suối khoáng quanh đó để làm ẩm cát. Sức nóng tỏa ra khi bị vùi dưới cát sâu có thể giúp các khoáng chất thẩm thấu nhanh hơn vào cơ thể. Bạn sẽ vùi mình trên một bãi cát lớn ngay bờ biển, vừa thư giãn cơ thể với những khoáng chất được bao phủ toàn thân vừa có thể nhắm mắt tận hưởng nắng, gió và tiếng sóng.

Chính hàm lượng khoáng chất trong nước khoáng dưới tác dụng của hơi nóng khi cơ thể bị vùi dưới cát sẽ có tác dụng điều trị làm biến mất các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi, làm giảm đi tác động của các loại bệnh như đau dây thần kinh, thấp khớp, bệnh đau lưng và thậm chí tác dụng cả với những người bị liệt. Bên cạnh đó, nước khoáng biển còn giúp phục hồi cơ thể sau đột quỵ, tăng cường sức đề kháng và hạn chế các triệu chứng như cảm lạnh, chuột rút...

Tuy nhiên, chừng đó chưa đủ để lý giải tại sao tắm cát lại trở thành một phương pháp spa được nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ ưa thích đến thế. Với phụ nữ, tắm cát, ngoài chức năng chữa bệnh còn là một trong những liệu pháp chăm sóc sắc đẹp hoàn hảo cho toàn bộ cơ thể.

Tắm cát tạo ra nhiệt lớn nên đặc biệt rất hữu hiệu trong trường hợp bạn cần ra nhiều mồ hôi. Hình thức điều trị này đã được áp dụng từ khoảng 300 năm trước đây nhưng cho tới nay vẫn chưa được phổ biến lắm và chỉ dần dần được sử dụng khi có những nghiên cứu thực tế được công bố từ các nhà khoa học Nhật Bản. Người ta lo ngại rằng, việc tắm cát có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và bởi vậy cũng tác động tới tim.

Tuy nhiên, khoa học cũng chứng minh được rằng, ngoài việc thúc đẩy tuần hoàn máu, nhiệt độ cơ thể tăng cao cũng còn giúp cho quá trình trao đổi chất trở nên thuận lợi hơn bên trong cơ thể, đặc biệt là trong việc cung cấp ôxy cho hệ thống tuần hoàn. Và qua các thí nghiệm nghiêm túc tại một số phòng nghiên cứu có uy tín tại Nhật Bản, người ta cũng xác định được rằng tắm cát có tác dụng gấp từ 3 tới 4 lần so với các hình thức spa cùng suối khoáng nóng thông thường.

Tại một số khu nghỉ dưỡng xa xỉ bạn có thể được trải nghiệm những giờ phút tuyệt vời nhất với liệu pháp tắm cát được đầu tư cực kỳ cao cấp với những nguồn nguyên liệu đặc biệt. Ví du như ở Nhật, cát được sử dụng trong những khu nghỉ dưỡng được lấy từ núi lửa có giá trị chữa bệnh rất lớn bởi thành phần khoáng chất quý hiếm. Mặc dù giá cho dịch vụ này có thể làm nhiều người chóng mặt nhưng giá trị mà nó mang lại thì khó có thể diễn tả được trừ khi bạn được trực tiếp cảm nhận nó. Nó không chỉ giúp bạn hồi phục sức khỏe, nuôi dưỡng vẻ đẹp tự nhiên của bạn mà còn giúp tâm trí bạn thả lỏng và thư giãn hoàn hảo. Đó thực sự là liều thần dược cho tâm hồn, tâm trí và cơ thể bạn.

Cách tắm cát:

Đào một hố cát dài hơn chiều dài cơ thể và sâu hơn độ dày cơ thể 10 phân. Nằm xuống hố cát, dùng tay gạt cát ở hai bên vào, từ chân lên tới ngực.

Không nên để lượng cát phần bụng dày quá, sẽ gây cảm giác nặng nề, dày khoảng 7cm là tốt nhất. Sau đó, đặt tay lên phần trên của bụng để dễ thao tác lấp cát.

Bạn nên đặt nước uống bên cạnh để phòng cơ thể mất nước, không nên uống các loại sinh tố có hoa quả ngọt.

Chọn cát:

Nên chọn cát mịn vì loại cát này có công dụng tốt hơn nhiều so với cát thô. Đặc biệt không nên dùng cát mới được sử dụng vào liệu pháp này bởi nó có thể chứa chất độc mà cơ thể thải ra. Tốt nhất là nên chọn một bãi biển rộng và thay đổi chỗ tắm cát tuỳ ý.

Nhiệt độ:

Nhiệt độ lý tưởng để thực hiện liệu pháp này là từ 25-28 độ C. Nhưng với người có thể trạng yếu hoặc mắc bệnh thì nhiệt độ thích hợp nhất là từ 28-30 độ C.

Lưu ý:

- Không nên tắm vào thời điểm nắng quá gắt và nên tắm khi thấy tinh thần thật sự thoải mái.

- Lần đầu thực hiện liệu pháp này bạn sẽ thấy khó chịu và chân tay cử động liên tục. Đó là do cát muốn hút các độc tố trong cơ thể nhưng các lỗ chân lông chưa sẵn sàng nên các chất độc chưa được tạo điều kiện để thoát ra ngoài.

- Nên nhịn đói khi tắm cát.

- Không tráng người bằng cách tắm biển hoặc tắm sông suối khi vừa từ hố cát ra vì khi đó, hoạt huyết lưu thông, tế bào mở rộng, hệ thần kinh và các tế bào yếu cũng đang tích cực hoạt động. Nếu đột ngột tắm nước lạnh sẽ làm tế bào teo lại và tắc lỗ chân lông, làm ngừng hoạt động bài tiết.

- Không nên tắm cát vào buổi tối vì rất nguy hiểm.

Thu Hà

Theo tạp chí Sống Khỏe