Cách chế biến tốt nhất các loại rau quả là hấp, nó có thể giữ gần như trọn vẹn lợi ích từ các chất chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư, bệnh tim mạch, tiểu đường, loãng xương và thoái hóa thần kinh… ngoài ra bạn cũng có thể nướng rau củ nhưng không ăn cách này quá nhiều.

Có nhiều loại thực phẩm khi ăn vào còn có tác dụng giảm mỡ máu, đôi khi không cần sử dụng tới thuốc nếu bị rối loạn mỡ máu nhẹ. Dưới đây là một số thực phẩm, hoa quả chúng ta nên dùng khi mỡ máu cao.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hạt đu đủ chữa được rất nhiều bệnh, thậm chí có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Vào mùa đông, nhiệt độ và độ ẩm xuống thấp khiến cho làn da bị thiếu nước, khô và nứt nẻ. Dưới đây là một số loại trái cây giàu dưỡng chất, giúp da bạn luôn khỏe đẹp trong tiết trời mưa lạnh.

Nếu trên khuôn mặt xuất hiện những dấu hiệu này thì có thể gan của bạn đang bị tổn thương trầm trọng, hãy đi khám ngay kẻo hối hận.

Hoa đu đủ đực là vị thuốc nam đa công dụng, không chỉ có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư mà còn có thể điều trị nhiều căn bệnh khác.

Theo Giáo sư Ken Fox, tuổi 40 là thời điểm khối lượng cơ bắp bắt đầu giảm và chất béo trong cơ thể dần tích tụ dẫn đến các bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch, ung thư… Để ngăn ngừa tình trạng này diễn ra với bạn, hãy tập ngay 9 bài tập cho phụ nữ tuổi trung niên sau càng sớm càng tốt.

Nếu bàn tay và các đầu ngón tay của bạn thường xuyên bị tê, rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo hàng loạt bệnh nguy hiểm mà bạn không được chủ quan.

Thận là một cơ quan quan trọng nằm trong cơ thể con người. Nó có chức năng tạo thành và bài tiết nước tiểu, thải mọi chất độc ra khỏi cơ thể nhằm mang lại một sức khỏe tốt.

Nikolai Amosov là một bác sĩ phẫu thuật thiên tài, nhà phát minh và nhà văn có sách nằm trong top bán chạy nhất. Ông tin rằng sức khỏe luôn nằm trong tay chúng ta. Đó là lý do ông tiết lộ các bài tập chữa lành cột sống để giúp mọi người tránh được những vấn đề cột sống nghiêm trọng trong tương lai.

Tưởng chừng là công việc dễ dàng nhất nhưng không phải bà nội trợ nào cũng biết cách luộc rau sao cho vừa ngon mắt, ngon miệng vừa giữ được chất dinh dưỡng và loại bỏ chất độc hại có trong rau.

Bệnh trĩ là một loại bệnh thuộc về đường hậu môn. Đây là một trong những căn bệnh vô cùng tế nhị, chính vì thế nên việc thăm khám đối với người bệnh rất khó khăn.

Củ đậu là nguyên liệu chế biến những món ăn vừa mát, vừa ngon. Tuy nhiên, có những điều đại kỵ khi sử dụng củ đậu mà ai cũng nên nắm rõ.

Cái giá cho những món ngon chúng ta đã ăn và lối sống ít vận động chúng ta đang theo chính là việc cơ thể ngày một nặng nề. Hãy đứng dậy, khởi động nhẹ và thực hiện 9 bài tập kéo giãn cơ sau để lấy lại dáng thon gọn và sự săn chắc cho cơ thể ngay nào.

Cùng với bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, ung thư thì thừa cân béo phì hiện đang được xem là một “đại dịch” mới của thế kỷ 21 bởi sự gia tăng nhanh chóng và những hệ quả nghiêm trọng về sức khỏe và gánh nặng bệnh tật mà nó gây ra.