Kết quả tìm kiếm từ khóa : “h”
Các bài tập tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường
Hoạt động thể chất là một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa và quản lý bệnh tiểu đường. Nó không chỉ giúp cải thiện lượng đường trong máu mà còn giúp kiểm soát mức cholesterol để ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường như tăng huyết áp hoặc các biến cố tim mạch.
-
Chế độ ăn uống lành mạnh nên bắt đầu từ đâu?
Chế độ ăn tập trung vào thực vật, nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn protein là tốt cho sức khỏe của hầu hết mọi người, được gọi là chế độ ăn uống lành mạnh.
-
11 thực phẩm có vị đắng giúp hạ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường
Vị đắng của thực phẩm ăn được không báo hiệu sự hiện diện của các chất gây say, mà là sự hiện diện của các chất phytochemical có lợi với đặc tính chống oxy hóa mạnh, đặc biệt tốt với bệnh nhân tiểu đường.
-
Làm điều này 30 phút mỗi ngày giúp giảm tình trạng huyết áp cao
Theo nghiên cứu, các động tác kéo giãn sẽ giúp giảm mức huyết áp cao tránh tình trạng trầm trọng hơn. Trong nhiều năm, các nghiên cứu đã gợi ý rằng kéo giãn cơ làm tăng lưu lượng máu trong động mạch và giảm độ cứng động mạch, do đó, giúp kiểm soát tăng huyết áp.
-
Ăn các loại rau họ cải này hàng ngày để giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ
Tiêu thụ lượng rau họ cải nhiều hơn mỗi ngày giúp làm giảm sự tích tụ chất béo và canxi trên mạch máu và giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
-
Ung thư phổi: Các dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo tuyệt đối không nên bỏ qua
Ung thư phổi là một trong những nguyên nhân gây tử vong do ung thư hàng đầu trên toàn cầu. Dạng ung thư này ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ.
-
Mẹ bị căng thẳng nhiều khi đang mang thai sẽ khiến con nhanh già hơn
Các yếu tố môi trường và người mẹ đã sớm ảnh hưởng đến cuộc sống của một người ngay từ khi mới bắt đầu, mẹ bị căng thằng nhiều trong khi mang thai sẽ khiến con già đi nhanh hơn.
-
Áp dụng nguyên tắc ‘3 KHÔNG’ để tránh bị đột quỵ khi tắm vào mùa đông
Tắm vào mùa đông không hề là vấn đề đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Trong tiết trời lạnh, nhiệt độ giảm sâu, việc tắm không đúng cách có thể dẫn đến đột quỵ. Vì vậy, hãy áp dụng nguyên tắc “3 KHÔNG” sau đây để bảo vệ tính mạng bản thân cùng gia đình!
-
Đột quỵ khi ngủ có thể xuất phát từ 4 thói quen tưởng chừng như vô hại này
Đột quỵ khi ngủ rất khó nhận biết và cấp cứu, dẫn đến nguy cơ tử vong hoặc biến chứng rất cao. Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng: phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Cụ thể, bạn cần loại bỏ 4 thói quen có thể là “thủ phạm” đằng sau những trường hợp đột quỵ khi ngủ dưới đây.
-
Hai phương pháp chế biến thực phẩm hạn chế sinh các chất gây ung thư, bạn cần phải áp dụng ngay để bảo vệ sức khỏe
Mặc dù, cách chế biến chiên, nướng… giúp thức ăn thơm ngon, hấp dẫn hơn nhưng chúng có thể gây bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt nguy cơ ung thư. Các chuyên gia cho biết, hai phương pháp chế biến hấp, luộc được coi là mang lại hiệu quả tích cực hơn.
-
Các bệnh về tim đang ngày càng tấn công người trẻ nhiều hơn và cách để ngăn ngừa
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe yêu cầu tập thể dục tối thiểu là 35 đến 45 phút mỗi ngày trong bốn đến năm ngày một tuần để đảm bảo hoạt động cho tim và các cơ quan quan trọng.
-
7 loại trà đã được khoa học chứng minh giúp làm tan mỡ bụng hiệu quả
Loại trà được nghiên cứu nhiều nhất cho mục đích giảm cân là trà xanh. Một nghiên cứu năm 2008 về những người béo phì cho thấy rằng, những người thường xuyên uống trà xanh giảm được 3,3 kg so với những người không uống.
-
Mất bao lâu để cơ thể tiêu hóa hết thức ăn? Câu trả lời sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy
Hầu hết mọi người thường không chú ý đến việc mà hệ tiêu hóa làm cho chúng ta. Phần lớn, một khi thức ăn rời khỏi miệng, nó cũng sẽ rời khỏi tâm trí của mỗi người.
-
Rét đậm rét hại khiến nhiều người khốn khổ vì các chứng bệnh về da
Trời lạnh kèm theo hanh khô khiến cơ thể ít tiết mồ hôi và các axit hữu cơ làm tăng tỉ lệ mắc các bệnh về da như vẩy nến, khô da, ngứa, chàm...
-
5 thói quen có thể “rủ” ung thư tới, cần loại bỏ sớm để tránh rước bệnh vào thân
Những thói quen tưởng chừng như vô hại, nhưng theo thời gian nó có thể trở thành nguyên nhân gây ung thư khiến sức khỏe bạn bị đe dọa. Cùng tìm hiểu xem đó là những thói quen nào để kịp thời loại bỏ, tránh nguy cơ mắc bệnh nhé!
-
Không ăn 13 loại thực phẩm này nếu bạn bị thận hư thận yếu
Thận lọc máu, loại bỏ chất thải, giúp cân bằng khoáng chất và cũng duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Chúng là một cơ quan quan trọng trong việc đảm bảo hoạt động lành mạnh của cơ thể.
-
10 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư
Chất chống oxy hóa là các hợp chất được tạo ra trong cơ thể và được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Chúng giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các phân tử có hại tiềm tàng được gọi là các gốc tự do.
Nhiều vấn đề về sức khỏe nảy sinh từ cuộc sống thường ngày. Tìm hiểu ngay để tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng bệnh
Tìm hiểu ngay